Hranljiva kosila v 30 minutah
Velikokrat nas pri vzpostavljanju zdravega načina prehranjevanja ovira pomanjkanje časa in idej za pripravo kosil. Zato sem zate pripravila priročnik, kjer najdeš ideje in enostavne recepte za hitro pripravljena hranljiva kosila. Čas priprave in kuhanja ti bo vzel zgolj 30 minut!
OPIS
Recepti in nakupovalni seznami so zasnovani v obliki mesečnega načrta, za vsak teden posebej. Vsak recept pa je opremljen tudi s hranilnimi vrednostmi na porcijo. Količine sestavin naj ti služijo zgolj kot smernice. Želim ti veselo raziskovanje novih okusov!
Kaj vsebuje priročnik?
• 20 receptov za kosila, razdeljeni na 4 tedne,
• hranilne vrednosti na porcijo za vsak obrok,
• nakupovalne sezname za vsak teden,
• prostor za beležke,
• število strani: 32,
• format: A5.
Če še vedno nisi prepričan/a v nakup, s tabo delim nekaj imen receptov:
• Kvinoja z lososom,
• beljakovinske palačinke,
• polpeti iz stročnic,
• polnjeni paradižniki s tuno,
• puranji trakci in riževi rezanci s pestom,
• in še mnogo več!
