V trgovinah najdemo že malo morje kosmičev za zajtrk. Kakšna pa je njihova sestava? Na žalost jih velika večina vsebuje veliko dodanega sladkorja, predvsem kosmiči za otroke. S porcijo (50 g) čokoladnih žitnih kroglic odrasla oseba doseže polovico meje priporočil za vnos enostavnih sladkorjev. Pri proteinskih različicah bodite pozorni, saj velikokrat vsebujejo več maščob zaradi dodanega kakavovega masla, oreškov, olja ipd. Svetujem vam branje deklaracij, kjer se lahko med seznamom sestavin prepričate, koliko je dodanih maščob in sladkorja. Najboljša izbira ostaja domača granola s sadjem :)
Če potrebujete pomoč pri branju deklaracij, vabljeni k zakupu spletnega programa z naslovom Vodnik do pametnih odločitev pri nakupu živil! Z mojim programom boste znali kupovati živila, ki ustrezajo vašim prehranskim potrebam. Preberite si več o programu TUKAJ.