Še en zelo okusen primer hitro pripravljene malice. Borovnice, chia semena, ovseni kosmiči, skyr jogurt in mandlji. Njam! Uporabe ovsenih kosmičev se poslužujem vsak dan, vsaj 1x na dan :P Najboljši so fino mleti, saj ne potrebujejo daljše predhodne toplotne obdelave in se takoj ''stopijo'' v topli tekočini (mleko, voda). Ovseni kosmiči po vsebnosti hranil kraljujejo med kosmiči in žiti nasploh. Vsebujejo ogromno beljakovin (za žita), prehranske vlaknine ter ostalih hranil (fosfor, kalij, selen, železo, mangan,…).
