• Zala Mlinšek

SOČEN SADNI NARASTEK

Čas priprave: 1 h



Sestavine za 2 porciji:

· 40 g koruznih kosmičev (brez dodanega sladkorja)

· 40 g ovsenih kosmičev

· Ščepec cimeta

· Ščepec mletih klinčkov

· 1 jajce

· 20 g pirine polnozrnate moke

· 1 lonček activia sadnega jogurta z okusom manga in breskve (brez dodanega sladkorja)

· 180 g skyr jogurta

· 1 žlička arašidovega masla (15 g)

· Pol žličke pecilnega

· 50 ml mleka 1,5% m.m.

· 1 nektarina


Postopek:

Zmeljemo koruzne in ovsene kosmiče, dodamo ostale sestavine in premešamo. Razporedimo v manjši pekač ali dva manjša keramična okrogla pekača, kot sta na sliki. Na vrhu še okrasimo s krhlji nektarine. Pečemo 45-50 minut na 180 stopinjah.


Hranilna vrednost za 1 porcijo:

Kalorije

380 kcal

Maščobe

10 g

Ogljikovi hidrati

51 g

Sladkorji

14 g

Prehranska vlaknina

6 g

Beljakovine

25 g


Ostale recepte za malice najdeš tukaj.