Pri nakupu arašidovih namazov bodimo pozorni, da kupujemo 100%. Še vedno je nekaj namazov na trgu, ki vsebujejo manjši procent oreškov in razne dodatke kot so sladkor, sol, palmina maščoba,... Namazi z dodatki imajo po navadi več kalorij in manj beljakovin. Svetujem pozornost pri branju deklaracij!
Hranilne vrednosti med namazi iz različnih vrst oreškov se ne razlikujejo preveč. Med njimi je le razlika v ceni, saj so nekatere surovine in njihov način pridelave dražji od drugih.
