• Zala Mlinšek

Ideja za kosilo: pira s tuno in zelenjavo

Updated: Jun 2, 2020

Pira je eno izmed mojih najljubših žit. Je sorodnica pšenice in odličen vir topne prehranske vlaknine. Pripravila sem si jo s tuno in dodala papriko, nariban korenček ter popečene bučke. Pri sestavljanju obrokov bodimo pozorni, da vsebujejo vsaj 2 vrsti zelenjave 😉 Tuno iz konzerve sem izbrala v naravnem soku, saj tiste v olju vsebujejo veliko več nepotrebnih kalorij.