Tale malica v kozarcu je popolnoma hranilno uravnotežena. Navadni jogurt nam nudi kakovostne beljakovine, oreški pa zdrave maščobe. Takšna hitro pripravljena malica je veliko boljša izbira kot na primer sadni jogurt. Lonček le-tega vsebuje lahko tudi več kot 20 g enostavnih sladkorjev, katerim se v naši prehrani poskušamo izogniti.
