Kako se lotiti spremembe našega odnosa s hrano?

Velikokrat v nezdrave prehranjevalne navade vodi delitev živil na zdrava in ne zdrava ter kasnejši občutek krivde. S tabo ni nič narobe, če si ob kavi privoščiš piškot. Ta preprost premik ti lahko pomaga razmišljati o hrani na veliko bolj produktiven način, še posebej pri uvajanju miselnosti, da so VSA živila del zdravega načina prehranjevanja. Namen spremembe načina življenja je, da ga ''furamo'' dolgoročno.

Namesto: tega ne bi smel/a jesti, samo to moram jesti. Kaj pa, če poskusiš z vprašanji kot so:

1. Kako se bom počutil/a po takšnem obroku?

2. Si tega želim?

3. Po čem hrepenim; česa si trenutno želim?

4. Kaj še lahko dodam k mojemu obroku?

Če imaš še več vprašanj ali se mogoče odločaš za individualni posvet, skoči v prehransko posvetovalnico TUKAJ.