• Zala Mlinšek

DOMAČA GRANOLA

Updated: Aug 6, 2020

Čas priprave: 30 min


Sestavine:

  • 1 paket fino mletih ovsenih kosmičev (500g)

  • 2 žlički chia semen

  • 2 žlički mletih lanenih semen

  • 2 žlici sesekljanih lešnikov

  • 2 žlici sesekljanih orehov

  • 2 žlici sesekljanih indijskih oreščkov

  • 2 žlici medu +mandlji, arašidi, brusnice (po želji)

Sestavine za beljakovinsko granolo:

  • 350 g fino mletih ovsenih kosmičev

  • 1 žlica mletih lanenih semen

  • 2 žlici sesekljanih indijskih oreščkov

  • 2 žlici mandljevih lističev

  • 20 g whey proteinov (vanilija, čokolada,...)

  • polovica žlice medu

  • 1 žlica arašidovega masla

  • 1 žlica suhih brusnic

  • ščepec mletih klinčkov

  • ščepec mletega cimeta



Postopek:

Vse sestavine zmešamo in položimo na pekač, obložen s peki papirjem. Pečemo 20 minut na 180 stopinjah. Med peko vsakih 5 minut kosmiče rahlo premešamo. Zadnjih 5 minut peke še dodamo brusnice.

Za bolj nazorni postopek priprave si poglej video spodaj :)




Ostale recepte za malice najdeš TUKAJ.